فیوضات و هرمنوتیک فیوضات

بهراماری پرانایاما (به انگلیسی: bhramari pranayama)

بهراماری (bhramari)، پرانایامای زنبوری نامیده می‌شود

زیرا صدای تولید شده در طول تنفس صدای وز وز زنبور است.[۱]

تنفس زنبوری

تنفس زنبوری باید پس از وضعیت‌های یوگا، نادی شودانا و اشکال حرکتی پرانا یاما تمرین شود.

بیداری آگاهی

تنفس زنبوری به بیداری حساسیت روانی و آگاهی از ارتعاشات ظریف کمک می‌کند

و آرامش بخش و تنش ذهنی و اضطراب را بر طرف و به کاهش خشم کمک می‌کند.[۲]

یزدانپناه عسکری

1. ↑ https://www.amazon.com/Mind-Your-Breathing-Pranayama
2. ↑ هاتا یوگا پرادیپیکا، سواتماراما،  آناندا جیوتی؛ سوریا ناندا

• هاتا یوگا (−) (±)
• (+)